Modalidade
Aula de Flexibilidade
Amplitude de movimento, postura e consciência corporal, prevenção de lesões, coordenação e equilíbrio.
Para quem
Todos os alunos — segunda, quarta e sexta às 18h15.
O que se aprende
- 1Etapa 1Mobilidade e alongamento ativo
- 2Etapa 2Espacate e ponte
- 3Etapa 3Flexibilidade para stunts
Horários
Segunda ·︎ 18:15Todos
Quarta ·︎ 18:15Todos
Sexta ·︎ 18:15Todos
Planos (Cheerleading)
Aula experimental grátisOutras modalidades
CheerleadingStunts, pirâmides, tumbling, jumps e dança numa rotina de 2 minutos e meio. O esporte completo.Ver Tumbling adultoAcrobacia de solo: estrela, rodante, reversão, flic-flac e mortais — com progressão e segurança.Ver Pom DanceA dança do cheer: precisão, sincronia, força de braço e presença de palco.Ver CapoeiraGinga, musicalidade e acrobacia brasileira — a roda que forma corpo e caráter.Ver Ginástica de solo & acrobaciasCoordenação, força e flexibilidade num ambiente seguro para aprender, crescer e se divertir.Ver Open GymO tablado aberto para treinar o que você quiser, com supervisão.Ver